Vários são os benefícios em se exercitar durante a terceira idade.
Mais do que estética, a prática de exercícios eleva a autoestima, reduz stress e ansiedade.
Outro benefício da prática de exercícios, principalmente nesta fase, é o aumento da força, potência e uma melhora significativa do equilíbrio em função da reinervação das fibras do tipo II.
Além disso, ajuda com uma melhora na glicemia, testosterona e circulação, o que diminuí o risco de diversos problemas à nossa saúde.
Na EnergyNutri você conta com profissionais graduados que irão te auxiliar da melhor maneira, passando treinamentos específicos para a terceira idade com o objetivo de proporcionar todos esses benefícios, qualidade de vida e um corpo saudável como na juventude!
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Cristiane Campos
FORMAÇÃO: EDUCAÇÃO FÍSICA
Fundadora do grupo EnergyNutri, é formada em Educação Física e atua como Personal e Massagista há 20 anos. Trabalhou como Personal nas mais renomadas academias de São Paulo como Runner, Gold’s gym,Única e Scuba.